Publicado originalmente el 7 de diciembre de 2017

¡Consigue un cabello más grueso desde la raíz!

Los folículos pilosos no saludables pueden hacer que crezca un cabello delgado, delgado y débil en la raíz. Cuando los folículos pilosos se dañan, su tamaño puede encogerse, lo que da como resultado mechones de cabello más delgados y que se rompen fácilmente. Para empeorar el problema, el cabello no crecerá mientras tiende a romperse antes de alcanzar la longitud deseada. ¿El resultado? El cabello es visiblemente más delgado.

Cuanto más eficientemente crezca tu cabello, más grueso será. Pruebe estos remedios para engrosar el cabello fino mejorando la salud de los folículos pilosos.

Cómo hacer que las raíces del cabello sean más fuertes de forma natural

Mantente hidratado para fortalecer el cabello

Mantenerse hidratado es importante para todas las funciones corporales, incluido el crecimiento del cabello. Beber más agua asegurará una hidratación adecuada para los folículos capilares y el cuero cabelludo.

Masajea tu cuero cabelludo

Un estudio de 2016 encontró que hacer un masaje en el cuero cabelludo de cuatro minutos todos los días durante 24 semanas resultó en un cabello más grueso. ¿Por qué? Porque el masaje mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y permite que los folículos capilares reciban una nutrición adecuada para el crecimiento del cabello. Pídale a un amigo o pareja un masaje en el cuero cabelludo o hágalo usted mismo. El masaje tiene el beneficio adicional de reducir el estrés, lo que también puede mejorar la salud del cabello.

Estimula tu cuero cabelludo con romero

En un estudio de 2015, los investigadores encontraron que la aplicación tópica de aceite esencial de romero aumentó significativamente el recuento de cabello después de un período de seis meses.

Cómo fortalecer las raíces en casa con aceite esencial de romero:

  1. Mezcle 2 gotas de aceite de romero en varias cucharadas de un aceite portador como el aceite de oliva.
  2. Masajee suavemente la mezcla de aceite en el cuero cabelludo y déjela reposar durante 30 minutos.
  3. Lávese el cabello con champú como de costumbre.

Evite peinarse demasiado el cabello

Si bien las extensiones de cabello pueden parecer una solución para el adelgazamiento del cabello, a la larga, pueden causar más daño que bien. Cualquier peinado que tire con fuerza de los folículos pilosos puede dañarlos, dando como resultado un cabello más delgado y más dañado con el tiempo. Evite las trenzas demasiado apretadas, las colas de caballo, los moños y las extensiones de cabello demasiado pesadas, todo lo cual puede destruir mechones de cabello e incluso provocar alopecia por tracción.

Reduce el estrés oxidativo con vitamina E

En un estudio de 2010, los investigadores encontraron que un suplemento de vitamina E aumentaba el recuento de cabello en un 34,5% después de ocho meses. La vitamina E es un antioxidante, por lo que esta mejora en el crecimiento del cabello se ha atribuido a la capacidad de la vitamina E para combatir los radicales libres que dañan los folículos pilosos.

Para que las raíces del cabello sean más fuertes en casa, masajee unas gotas de aceite de vitamina E en el cuero cabelludo. Deje reposar durante la noche, luego lávese con un champú suave por la mañana.

Dejar de fumar

Según investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard, fumar reduce el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, lo que evita que los folículos capilares reciban una nutrición adecuada para que el cabello crezca saludable. Además, según el mismo estudio, fumar aumenta ciertas hormonas que contribuyen a la caída del cabello. ¡Otra razón más para dejar este hábito malsano!

Come sano

Una dieta saludable rica en proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales ayudará a apoyar el crecimiento del cabello. Los expertos recomiendan incorporar alimentos como pollo, pescado, huevos, nueces, batatas y verduras de hoja verde en su dieta para mejorar la salud de los folículos pilosos. Evite los azúcares refinados, las grasas trans y cualquier alimento al que pueda ser alérgico (no solo esto podría ser potencialmente peligroso, incluso una alergia leve podría causar inflamación, lo que podría afectar la salud del cabello). También es fundamental: ¡coma suficientes calorías! Cuando no comemos lo suficiente, nuestras hormonas pueden fluctuar y nuestro cabello sufre.

Toma un suplemento para el cabello

Aunque comemos de forma saludable, puede ser difícil tomar dentro todos los nutrientes necesarios para el crecimiento sano del cabello *. Después de todo, su cuerpo no ve el crecimiento del cabello como una función corporal esencial cuando se trata de procesos como el soporte de órganos vitales. Por lo tanto, tome un suplemento para el cabello como Viviscal para asegurarse de que los folículos capilares cumplan con los requisitos dietéticos esenciales necesarios para promover el crecimiento del cabello existente *.